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テニス留学

学校の1日

08:30-09:00

朝食(30分)

09:00-11:00

テニス(2時間)

11:00-11:30

昼食(30分)

11:30-13:30

フィジカルトレーニング(2時間)

13:30-15:30

会食(2時間)

15:30-16:15

休憩(45分)

16:15-17:45

テニス(1.5時間)

17:45-18:00

おやつ(15分)

18:00-19:30

フィジカルトレーニング(1.5時間)

19:30-20:00

プール(30分)

20:00-21:00

夕食(1時間)

21:00-23:00

自由トレーニング(2時間)
※それぞれの苦手な個所を自主的に訓練する。





【食事】

朝食  シリアル パン 牛乳 ジュース ヨーグルト 
間食  ボカディージョ(サンドイッチ) ジュース
昼食  例)ご飯 パン トマトソース 目玉焼き サラダバー
間食  ボカディージョ(サンドイッチ)など ジュース
夕食  例)鶏と野菜の煮込み、サラダバー(レタス/トマト/タマネギ/コーン/
     ツナ/ハム/チーズ/キュウリ)
     ※栄養のバランスが考えられた食事です。

特にメニューはありません。食事は全てプレーヤーのための物です。同行者としてこられた方はこちらで食べていただけますが、食事内容はプレーヤーと同じです。昼食・夕食が8ユーロです。その他の時間には、コーヒーやビールなど注文した分だけ払う形になります。

朝食:シリアル数種、飲み物各種(ジュース、牛乳。コーヒー、紅茶、ハーブティーはキッチンへ直接注文)、パン、ジャム、マーガリン等。パンは好みに応じて、トースターで焼きます。

昼食:この日は、ご飯にトマトソースと目玉焼き。

夕食:その日は、鶏肉と野菜のトマト煮込み
サラダバー:ドレッシングのほか、オリーブオイル、ビネガー、塩コショウで味付けする。